CARA TEPAT MENGATASI STRESS

Hai Semuaa,, udah sekitar tiga minggu nih gue nggak sempat nge-post. Maaf ya.. gue yakin teman-teman pasti udah kangen banget amat gue. Bener kan? Udah deh nggak usah bohong *Kepedean. Untuk melepas kerinduan dan memenuhi kekosongan dalam blog gue yang udah terjadi hampir tiga pekan ini, gue akan posting tiga judul sekaligus hari ini. Okay, ini dia postingan pertama hari ini. Kali ini kita akan mengupas tuntas lebih jauh tentang cara tepat mengatasi stress.

Berbicara mengenai stress, tentu bukan hal yang asing lagi di telinga kita. Istilah ini merupakan istilah yang sangat familiar yang sering digunakan untuk menggambarkan salah satu tindak psikologi yang melibatkan jiwa dan perasaan seseorang. Mungkin nggak perlu lagi dijelaskan panjang lebar ya. Gue yakin banget teman-teman pasti udah tahu dan ngerti banget soal ini.

Mungkin masalah psikologi yang satu ini adalah salah satu penyakit yang sering banget timbul dikalangan para remaja terutama kaum pelajar. Entah itu dikarenakan oleh masalah keluarga, masalah keuangan, masalah tugas sekolah/kampus, masalah teman dan bahkan masalah pacar.

Nah, berhubung gue juga sering banget kena penyakit yang satu ini, gue punya beberapa cara yang selalu berhasil dan ampuh banget mengatasi stress yang gue alamin. Stress yang sering gue alamin ini bukan karena masalah pacar *Iyalah gue kan jomblo, tapi lebih sering ke masalah keuangan, masalah teman dan parahnya lagi masalah keluarga. Gue selalu merasa kalau gue itu adalah orang yang paling menderita. Hampir setiap hari gue nangis hanya karena beberapa masalah yang sangat sepele. Mengenai masalah ini, gue nggak pernah curhat sama siapa-siapa. Bukan karena gue nggak percaya sama orang lain tapi karena gue yakin masalah yang gue alamin ini adalah masalah kecil yang bahkan nggak butuh penyelesaian. Tapi yang gue alamin kan nggak akan sama rasanya sama yang gue ceritain. Mungkin hal sepele tapi buat gue itu adalah masalah besar yang bikin gue stress dan nangis semalaman.

Sedikit gue ceritain tentang masalah sepele yang selalu bikin gue stress. Gue itu adalah orang yang sangat peduli dengan lingkungan sekitar gue. Entah itu lingkungan rumah atau lingkungan sekolah/kampus. Pokoknya tempat-tempat yang selalu ada di sekitar gue. Gue selalu berusaha untuk membuat lingkungan sekitar gue itu jadi senyaman mungkin dan bikin gue betah. Tapi sayangnya tiap kali gue berusaha untuk bersih-bersih sebersih mungkin selalu aja ada yang kotorin. Gue bersihin lagi dan dikotorin lagi.

Gue bingung sama diri gue sendiri kenapa sih gue harus peduli? Karena gue perduli akhirnya malah bikin gue rugi sendiri. Tiap hari bersih-bersih tapi percuma. Pas gue udah berusaha untuk sebersih mungkin tapi linkungannya nggak bersih-bersih juga akhirnya gue jadi stress sendiri dan nangis di kamar. Gue jadi mikir gini “kalo aja gue nggak peduli, jadi apa kondisi dalam rumah gue?.” Saking banyaknya orang dalam rumah tapi nggak ada satupun yang peduli. Hal yang sangat sepele ini selalu bikin gue stress.

Tapi setelah gue merenungi semuanya sambil nangis dalam kamar, gue akhirnya berusaha untuk nanganin stress berlebih yang gue alamin ini dengan beberapa cara berikut.

Berikut ini cara tepat mengatasi stress.

1. Curhat

          Setiap kali kita punya masalah, pasti yang akan terlintas di benak kita itu adalah nyari seseorang untuk diajakin curhat. Paling bagus kalau curhatnya sama Orang Tua. Biasanya pikiran dan perasaan kita itu akan terasa tenang dan Ploong saat semua yang kita rasakan kita ceritakan pada seseorang apalagi kalau dapat komentar dan dapat saran mendukung.

2. Menulis

          Saat masalah yang kalian alamin nggak bisa kalian ceritain sama seseorang, cara yang paling tepat untuk mengatasinya adalah dengan menulis. Kalian bisa nulis semua yang hal yang kalian alamin dan semua yang kalian rasain. Entah itu ditulis dalam bentuk status di media sosial, curhatan di buku diary atau nulis di dalam blog. Fungsi dari nulis ini juga sama kok kayak curhat. Seketika kalian akan merasa Ploong setelah menulis semuanya. Sayangnya kalian nggak akan dapat komentar ataupun saran *Iyalah masa sih ada buku yang bisa ngomong.

3. Tidur

          Tidur adalah cara yang paling cepat dan tepat untuk mengatasi stress. Kenapa? Karena biasanya setelah bangun tidur masalah yang bikin kita stress itu sekejap akan terlupakan dan terkadang ketika kita memikirkan suatu hal saat kita mau tidur, masalah itu akan terbawa dalam mimpi dan membuat kita untuk mencari penyelesaiannya. Siapa tahu aja pas kalian lagi stress masalah uang dan kepikiran saat tidur, ehh taunya pas bangun udah ada segepok uang di depan mata *Wuaahhh.

4. Karaoke

          Stress itu bukan akhir dari segalanya. Hanya karena kita sering stress kita jadi berpikir untuk mengakhiri hidup secepat mungkin. Gimana jadinya ya kalau mati itu nggak sakit? Mungkin orang-orang yang stress udah pada berlomba-lomba untuk bunuh diri. Gue juga pernah kepikiran untuk bunuh diri. Tapi saat pikiran-pikiran seperti ini mulai menghantui gue, gue langsung masuk dalam kamar dan ngunci pintu. Abis itu gue puter lagu di speaker dengan volume maks dan langsung nyanyi-nyanyi sambil teriak-teriak. Lagu yang paling pas itu lagunya Agnes Mo yang judulnya Matahariku. Bagian reef-nya itu adalah puncak dari penyelesaian masalah gue *WUAAHAHAHA.

5. Mandi

          Menyegarkan diri dengan mandi juga akan sangat membantu untuk mengatasi stress. Apalagi kalau mandi sambil karaoke. Udah segar, asik lagi.

6. Liburan

          Saat pikiran dan perasaan lagi jalan-jalan kesana kemari, itu adalah saat yang paling tepat untuk membawa kalian liburan. Bukan sekedar liburan dalam rumah aja atau hanya berkunjung ke rumah seseorang tapi liburan ke taman bermain, taman hiburan, wisata air atau ke kebun binatang. Biasanya tempat-tempat seperti itu menyajikan beberapa wahana yang akan sangat menghibur kalian. Kalo gue sih paling seneng ke wisata air. Karena di dalam air kalian nggak akan kepikiran masalah kalian lagi. Mungkin kalo gue Putri Duyung gue akan pergi liburan ke wisata darat kali ya?... Hahaha,,,

7. Menonton

          Kalau keuangan kalian lagi menipis dan nggak memungkinkan untuk pergi liburan, ada baiknya kalian memanfaatkan fasilitas seadanya aja. Fasilitas yang biasanya selalu ada dalam rumah, contohnya TV. Kalian bisa nonton chanel-chanel yang biasanya menyiarkan acara-acara atau film komedi. Kalo acara atau filmnya lagi nggak tayang kalian bisa membuka salah satu website internet untuk streaming. Kalo urusan streaming sih gue sering banget nonton videonya Kevin Anggara. Si Kevin Anggara ini jago banget bikin video-video lucu yang menghibur dan ngakak abis. Gue jamin deh stress kalian akan hilang seketika. Tapi mungkin agak mahal kalau streaming. Yah, beruntunglah anak-anak yang punya jaringan wi-fi di rumahnya. Yang nggak punya sabar yahh... *gue juga nggak punya kok.

8. Cari kesibukan

          Saat pikiran kita lagi terfokus pada suatu masalah, ada baiknya kita mencari sebuah kesibukan. Kesibukan apa aja yang penting positif dan nggak nambah-nambah beban pikiran. Contohnya Online di media sosial, bantuin mama masak, jaga adek, bantuin temen ngerjain tugas, ngajarin hewan, bersih-bersih, blogwalking buat bloggers atau bikin sesuatu kayak origami, papercraft, boneka dari kain flanel, bikin kue juga bisa. Semakin banyak kesibukan yang kita lakukan semakin cepat kita melupakan stress yang kita alamin.

          Mungkin cuman segitu aja yang gue tahu. Yah semoga aja sedikit pengetahuan gue ini akan sangat membantu kalian untuk mengatasi stress. Kalo kalian merasa punya tips lain, silahkan tinggalkan komentar kalian di bawah ini. Gue akan re-post dan nambahin tips dari kalian itu. Sekali lagi gue ingetin ya, Stres itu bukan akhir dari segalanya. Saat kalian lagi ngalamin stress berat ada baiknya kalian coba beberapa tips di atas dan jangan pernah mikirin hal-hal negatif yang nantinya akan merugikan diri kalian sendiri. Hidup ini masih panjang. Masih banyak hal yang harus kalian jalanin kedepannya. Perbaiki hari ini untuk menuju masa depan yang lebih baik. Ok Guys!

Baca Selengkapnya »